能分享一个节食然后减肥成功的经验吗?(还有当时的心理是怎样的?)?

更新时间:2021-10-27 02:50:01 点击:216

我以前140斤,现在不到120,就是靠饿瘦下来的。第一天最难熬,只要挺过去,后面就基本上对食物没啥特别大的欲望了。我基本上早上吃一个包子,下午吃点水果,再就喝水,别的什么都不吃。如果你减完体重下去了,而且视觉可见的瘦了,那恭喜你,即便你开始吃饭体重也不会有大的变动,不要暴饮暴食即可,但是如果只是体重下去了,身体看起来和以前没多大差别,那就要小心了,吃一顿可能会长四五斤。节食减肥最最重要的一点,在地上蹲久了切勿猛然站起,大庭广众之下最好不要蹲,毕竟晕过去有点丢人

郭德纲的又一弟子张康减肥成功了?从210斤成功减到140斤,对此你怎么看?

扒姐只能感叹:德云社的相声演员们,不仅是搞笑担当,也是励志担当!

先前德云社的相声演员郭麒麟、烧饼、王九龙等人千辛万苦地减肥成功,这次张康仅仅用一年的时间从210斤减到140斤,还有比这更让人惊叹的事吗?在最新一季的《笑傲江湖》中,张康做为“大魔王”出场,瘦身成功的他不仅引起导师们的好奇,也引发了观众们的惊呼!大家不禁疑问:张康究竟是怎么做到的呢?

肥肉变成鲜肉,需要一个痛苦难熬的过程!有时候减肥看似简简单单、云淡风轻的一件事,需要背后坚持不懈的努力!张康自然也不能例外!节目中,郭德纲和陈赫问他是怎么做到的,扒姐听到台下有观众嘀咕是为了钱。没错,谈钱太俗气,说是事业心较为妥帖。面对疑问,张康直言是我为了拍戏。当他说出这些话的时候,扒姐想起了曾为拍戏而增肥的阿米尔汗、马丽等等。增肥是为了事业,减肥也是为了事业!

借这个问题,扒姐为大家分析一下为什么张康能够减肥成功,争取让肥胖队伍“减兵裁员”!

动力是张康减肥成功的根基不知大家是否还记得,张康有一次在节目表演中自嘲,自己经常因为身材而被人吐槽,因为太胖而错失很多参演影视剧的机会,所以他要下定决心减肥。当时估计观众们并没有注意,也没有放在心上。但张康肯定放在心里了!争取更多的表演机会、拓宽更多的戏路、塑造更多不同的角色……这些是张康减肥能够成功的“内驱力”和根基!

张康减肥的动力源于目标感张康减肥成功之前,德云社的郭麒麟、烧饼、王九龙等人都已经减肥成功,而且他们减肥成功之后事业明显比以前发展的更好。张康参加《笑傲江湖》之后鲜少露面,事业发展遇到了瓶颈期。而其他人的成功无疑给他当做了榜样,树立了目标!

延迟满足、严格自律是张康减肥成功的关键我们经常看见很多明星在社交媒体上秀减肥,瘦个三五斤就开始沾沾自喜。而反观张康,他在瘦身过程中鲜少露面,一出场就让人叹为观止。这跟他的延迟满足紧密相关,试想:瘦了十斤就满足再往下个十斤慢慢继续,从210斤到140斤要瘦多久?同时减肥需要严格的自律,这是人人皆知的道理,张康也是如此。这点扒姐就不赘述了!

张康用相声给我们带来欢笑的同时,也用自身的经历给我们带来了一个“肥肉变鲜肉”的故事,这名相声演员值得我们敬佩和学习!弱弱地问一句:“张康也减肥成功了,孙越你啥时候开始啊?”

我是圈外扒姐,喜欢我,请关注我!

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